Las natillas tienen algo que no gusta del todo a la OCU

Las natillas, un postre clásico y muy popular en nuestro país, deben consumirse con moderación, según advierte la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU). La razón principal de esta recomendación es su alto contenido en azúcar, que según los últimos análisis de la OCU, resulta excesivo en muchas de las variedades disponibles en el mercado.

En un estudio reciente, la OCU examinó 33 tipos diferentes de natillas disponibles en los supermercados más conocidos, encontrando que algunas de ellas contienen más de 22 gramos de azúcar por cada envase individual. Esta cantidad es equivalente a aproximadamente tres sobres de azúcar, lo cual es particularmente preocupante para los niños de 7 a 12 años, quienes no deberían consumir más de 25 gramos de azúcar al día según las recomendaciones nutricionales.

Además del problema del azúcar, la OCU señala que muchas natillas comerciales incluyen una cantidad significativa de aditivos, aromas artificiales y cacaos azucarados, lo que deteriora aún más su valor nutricional. Sin embargo, esta preocupación no se extiende a todas las 33 variedades analizadas por igual.

El análisis destaca como menos saludables las natillas de vainilla de Carrefour, las de chocolate de Kaiku y las de galleta Milbona de Lidl. Ante esto, la OCU sugiere que la mejor opción es preparar natillas en casa, permitiendo así un control completo sobre los ingredientes utilizados.

Consideraciones al comprar natillas en el supermercado: Al elegir natillas, es crucial considerar varios factores. La OCU aconseja no dejarse guiar únicamente por el precio, ya que un costo más elevado no garantiza necesariamente una mejor calidad. Además, es importante seleccionar productos con la fecha de caducidad más lejana posible para asegurar su frescura.

Otro aspecto vital es la condición del envase. Es esencial que este esté intacto, sin abombamientos ni golpes, y que las tapas estén firmemente adheridas al tarro, asegurando así la integridad y seguridad del producto. Estas precauciones ayudan a garantizar que se elijan las opciones más seguras y saludables disponibles.